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2022/06/27

【体のこわばり】

日常生活でリラックスができていない人に多いのですが、
なにもしていない時にも無意識に体に力が入ってしまい、
それが知らず知らずのうちに自分の体のダルさや不調に繋がっています。
この症状の怖さは自覚がないところにあります。
力が入っている自覚がないので自分で気付いて力を抜いてあげるという事が難しいです。

なので整体で良くする方法としてはまずは体をリラックス状態にしてあげる事が第一だと思います。
ずっと力が入って緊張状態の体をほぐしてリラックスできる状態にしてあげます。
その状態をできるだけ長く保ってあげると少しずつ力が抜けていくと思います。

家で意識してもらう事はできるだけホッと一息つけるような事をしてもらえればいいのですが、
そういう事が見つからない方は特に無理せずリラックスして過ごせるよう意識してあげてください!

【体のこわばり】
【体のこわばり】

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