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2022/07/25

【腰痛】

腰の痛む箇所によって様々な違いと原因があります。
説明すると下記のような説明になります。

・骨盤より上が痛む場合はほとんどが筋肉疲労です。お尻の筋肉(臀筋)をほぐすと緩和すると思います。

・骨盤の中心辺りが痛む場合が腰痛で一番多い症状です。この場合筋肉のコリと骨盤の歪み両方が原因になります。このまま疲れを溜めすぎるとギックリ腰になる可能性もありますので要注意です。自宅でできる改善方法は前屈ストレッチです。

・骨盤より下が痛む場合は少し特殊な痛みではないでしょうか??しびれるような重ダルいような痛みではないでしょうか??この場合坐骨神経痛の可能性が考えられます。お尻の筋肉をしっかりほぐして股関節のストレッチを念入りにすると緩和する事が多いです。

【腰痛】
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